GERUZAPとは?

GERUZAPへようこそ。

GERUZAPはあなたの心と身体を整えるダイエットサイトです。

あなたの生活をより豊かに快適に過ごすために、

まずは簡単な運動から始めてみませんか?

GERUZAPエクササイズ

まずはこのエクササイズから。

ほんの一例です。

こちらのエクササイズを楽しみながら一緒にしてみませんか?

基礎代謝を上げ食事制限なしでダイエットを行いましょう!

尚、GERUZAP会員の方には会員専用エクササイズもご用意しております。

会員登録ご希望の方は、ライブ会場にてGERUZAP会員カードをご購入の上、公式LINEアカウントをご登録ください。
(*会員動画はLINEのみの配信となります)

 

ライブインフォメーション

GERUZAPでは音楽とエクササイズのマッチングライブを行っております。
ライブ会場にて音楽を通して脂肪を燃焼しましょう!

『GERUZAP 大阪トレーニング編』開催決定!
12/17(日)に大阪の高槻TAKADAMA BASEにて『GERUZAP 大阪トレーニング編』の開催が決定しました。
「ダイエットがなかなかうまくいかない!」とお困りのあなたに、私しげるがエクササイズの正しいやり方を伝授致します。
みなさん、楽しく一緒にボディメイクしましょう!
お待ちしております。

ライブの詳細はこちら
チケットのご予約はこちら

『7170』レコ発ツアー
9/3(sun)     「7170」千葉LOOK ワンマンライブ
9/16(sat)    「7183」恵比寿club aim ワンマンライブ
9/17(sun)   「7184」横浜BAYSIS ワンマンライブ
9/30(sat)    「7197」広島Second Crutch
10/21(sat)  「7218」姫路Beta
10/22(sun) 「7219」大阪ROCKTOWN
11/18(sat)  「7246」熊谷HEAVEN`S ROCK
11/19(sun) 「7247」渋谷O-Crest
12/2(sat)    「7260」宇都宮HEAVEN`S ROCK
12/31(sun) 「7289」六本木Morph カウントダウンワンマンライブ

THE NEUTRAL NEW ALBUM『7170』
2017/9/3 On Sale!

1. この僕も40歳
2. ハスキーボイス
3. リモコン
4. Do you remember
5. ダイエット
6. MUSIC
7. さよなら8ビート
8. I love me
9. スーパーボール
10. LDK
11. 陽のあたる場所

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GERUZAPブログ

きっかけ

少し痩せにくく寒いからたくさん食べたくなる季節到来ですね。 食欲は増えるが、外に走る気を失せる寒さ。 太りやすくなるのも分かります。 さて、そもそも僕がこの資格を取ろうしたきっかけを少し話そうかと。 数年前から僕はボーカ …

基礎代謝

基礎代謝というのものがある。 これはざくっと言えば1日に何もしてなくても消費するカロリーのことである。 女性の平均が1200kcalくらい。 つまり「1200kcal以上食べなけりゃ太らない」というわけだ。 が、もちろん …

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<PROFILE>

THE NEUTRAL vocal しげる
1977年2月24日生まれ A型
<使用機材>
Fender Telecaster
Gibson J-200
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Tombo
Schiek シーク リストラップ 24インチ
(フリーウェイトトレーニング用)
チェストプレス・ペクトラルフライ・ラットプルダウン
【MATRIX】